مختص: المشي 10 آلاف خطوة يوميًا مؤشر عام للصحة الجيدة

▪︎ واتس المملكة

.

قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن أشهر الدراسات اليابانية أوضحت أن المشي 10 آلاف خطوة يوميًا مؤشر عام للصحة الجيدة.

وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الفئة العمرية من 7 – 17 سنة يحتاجون إلى 12 ألف خطوة باليوم، في حين أن كبار السن يحتاجون 7 آلاف خطوة يوميا.

ولفت الأحمدي إلى أن هذه الإحصائيات خاصة بالنساء والرجال على حد سواء.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source ajel

زر الذهاب إلى الأعلى