مختص: المشي 10 آلاف خطوة يوميًا مؤشر عام للصحة الجيدة

▪︎ واتس المملكة

قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن أشهر الدراسات اليابانية أوضحت أن المشي 10 آلاف خطوة يوميًا مؤشر عام للصحة الجيدة.

وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الفئة العمرية من 7 – 17 سنة يحتاجون إلى 12 ألف خطوة باليوم، في حين أن كبار السن يحتاجون 7 آلاف خطوة يوميا.

ولفت الأحمدي إلى أن هذه الإحصائيات خاصة بالنساء والرجال على حد سواء.

أ.د.محمد الأحمدي: أشهر الدراسات اليابانية تقول بأن المشي 10 آلاف خطوة يوميًا مؤشر عام للصحة الجيدة.. والسن من 7 – 17 سنة يحتاجون إلى 12 ألف خطوة باليوم و 7 آلاف خطوة لكبار السن.
@DoctorAlahmadi #من_السعودية_على_قناة_السعودية #هيئة_الإذاعة_والتلفزيون pic.twitter.com/Qz3ILofWAf

— قناة السعودية (@saudiatv) January 10, 2025