استشارية: 4 فوائد لوضعية (القرفصاء) للمرأة خلال فترة الحمل

▪︎ واتس المملكة

.

أوضحت استشارية طب النساء والولادة. د. مها النمر، أن هناك 4 فوائد لوضعية (القرفصاء) للمرأة خلال فترة الحمل.

وأوضحت عبر حسابها على منصة «إكس» أن هذه الفوائد تشمل:

1 – تقوي عضلات الساقين ممايساعد على عمل الوضعيه اثناء الولادة

2 – توسع الحوض١٠٪ لانها تدفع عظم العجز خارجاً فيتسع الحوض.

3 – تقوي الطلق.

4 – تقلل من احتمال قص العجان.

ونصحت النمر بممارستها من الأسبوع ٣٤ باستخدام كرسي/ كرة المطاطية ثم السكوات الكامل.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source ajel