لماذا تُسبب القهوة النعاس لدى بعض الناس؟ طبيب يُجيب

كشف أخصائي طب النوم الروسي الدكتور مكسيم نوفيكوف أن القهوة لا تمنح النشاط في جميع الحالات، بل قد تُسبب النعاس لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم المزمنة أو اضطرابات النوم.

وقال الدكتور نوفيكوف في مقابلة مع صحيفة «غازيتا.رو» الروسية: «القهوة لا تمنح النشاط في حالات قلة النوم المزمنة واضطرابات النوم، بل على العكس قد تُسبب النعاس عند البعض في مثل هذه الحالات. الكافيين لا يخلق الطاقة من العدم، فآلية عمله مرتبطة بتراكم مادة في الجسم تُشارك في تكوين الشعور بالنعاس».

وأوضح الطبيب أن الكافيين يعيق مؤقتاً تأثير مادة الأدينوزين على مستقبلات معينة في الدماغ، مما قد يجعل الشخص يشعر بنشاط مؤقت، غير أن ذلك لا يعني أن حاجة الجسم إلى النوم قد اختفت.

وأضاف: «لهذا السبب بالتحديد يمكن للقهوة أن تُخفي آثار التعب بشكل ظاهري، لكن إذا لم ينم الشخص جيداً لعدد من الليالي، فلن يُعوّضه فنجان واحد من القهوة عن النوم المفقود، بل سيُخفف فقط من الشعور بالتعب مؤقتاً».

وأشار الدكتور نوفيكوف إلى أن هذه الآلية لا تظهر بالشكل ذاته لدى الجميع، إذ يعتمد معدل معالجة الكافيين في الجسم على عوامل عدة، منها: الخصائص الفردية، والعمر، والوراثة، والحمل، واستخدام بعض الأدوية.

من جهتهم، يُشير خبراء الصحة إلى أن الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يؤثر في نشاط الدماغ أثناء النوم، مُحذرين من أن شرب فنجانين فقط من القهوة — ما يعادل 200 ملغ من الكافيين — بعد منتصف النهار قد يكون كافياً لتقليل جودة النوم وإبقاء الدماغ في حالة من النشاط.