4 عادات تزيد من الحركة خلال ساعات العمل
▪︎ واتس المملكة
.
قدمت منصة عش بصحة التابعة لوزارة الصحة، إرشادات للموظفين الذين يقضون يومهم في الجلوس لفترات طويلة، مؤكدةً أن تبني عادات بسيطة خلال ساعات العمل ينعكس مباشرة على الطاقة والنشاط حتى نهاية الدوام.
وأوضحت المنصة أن زيادة الحركة في بيئة العمل يمكن تحقيقها عبر المشي أثناء المكالمات وقراءة الرسائل وصعود السلالم بدلًا من استخدام المصاعد وممارسة تمارين تمدد للرقبة والكتفين والساقين، إضافة إلى الوقوف والمشي بشكل متكرر خلال ساعات العمل.
وأكدت أن هذه السلوكيات اليومية تسهم في تحسين الصحة العامة، مع تقليل آثار الجلوس الطويل ضمن جهود وزارة الصحة لتعزيز أنماط الحياة الصحية في بيئات العمل.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
