متى يبدأ ضعف العضلات؟.. استشاري يوضح
▪︎ واتس المملكة
.
أوضح استشاري التغذية د. عبد العزيز العثمان، المرحلة العمرية التي يبدأ فيها ضعف العضلات.
وأضاف العثمان، بمداخلة عبر قناة الإخبارية، أنه مع عمر الأربعين تبدأ العضلات بالضعف وتمارين المقاومة من أبرز طرق الوقاية وليس من الضروري الذهاب لنادي رياضي.
وتابع الاستشاري، أنَّ ذلك الضعف أمر طبيعي لكن يمكن تأخيره واتباع طرق الوقاية بممارسة تلك التمارين والعمل وعدم النوم؛ لأن العضلات بحاجة إليها مع المتابعة مع مدرب للحصول على تدريب يبدأ بشكل تدريجي من دون أن يتسبب في تمزقات، مشيرا إلى إمكانية ممارسة تلك التمارين منزليا.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source ajel