مختص: الطعام الصحي يجمع المعادن التي يحتاجها الجسم
▪︎ واتس المملكة
.
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن المعادن تشكل أهمية كبيرة جدا للجسم، ويكتسبها الجسم من خلال التغذية الصحية.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن هذه المعادن توجد في اللحوم والأجبان والخضروات والفواكه والأسماك والدجاج.
وأشار الأحمدي إلى أن تناول الطعام غير الصحي والذي لا يحتوي على المعادن فإنه يدمر الصحة، موضحا أن الانقباضات والتقلصات العضلية التي تحدث أثناء النوم أسفل القدم من الخلف تشكل علامة على نقص المعادن خاصة الصوديوم والبوتاسيوم.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source ajel