الصحة: 6 عادات تضمن قضاء عيد أكثر توازنا
▪︎ واتس المملكة
.
أوضحت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، أهم العادات الصحية لعيد أكثر توازنًا.
وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن تلك العادات تشمل تناول الفواكه الطازجة بدلا من الحلويات، واستمرارية ممارسة النشاط البدني، والنوم ثماني ساعات ليلا على الأقل.
كذلك نصحت الوزارة، باستبدال الشوكولاتة بالحليب أو الشوكولاتة البيضاء بالداكنة، والحفاظ على شرب الماء بمعدل من ثمانية إلى عشرة أكواب، ومنع اللعب بالألعاب النارية في المنزل.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source ajel