خالد النمر: تناول كميات كبيرة من المياه قبل الإمساك سلوك خاطئ
▪︎ واتس المملكة
.
قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن من الخطأ شرب كميات كبيره من الماء قبل الإمساك مباشرة لتفادي العطش باقي اليوم.
وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أن الجسم ليس لديه مخازن لتخزين الماء فهو يتخلص من الزائد عن طريق الكلى، كما أن شرب كمية كبيرة من الماء قبل الإمساك يسبب تقطع النوم للذهاب لدورة المياه فيزيد تعب وإجهاد الصائم.
وأشار النمر إلى أنه يجب تعويض السوائل الناقصة ١.٥ – ٢ لتر على مدار فترة المساء
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source ajel