خالد النمر: 7 نصائح لكبار السن خلال فصل الشتاء

▪︎ واتس المملكة

.

وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، 7 نصائح لكبار السن خلال فصل الشتاء.

وأشار «النمر» عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:

1 – اللبس المناسب مع عدم نسيان  تدفئة الرأس والقدمين.

2 – إبقاء درجة الحرارة في الغرفة  بحدود ٢٥ درجة مئوية

3 – شرب السوائل الساخنة اياً كانت مع التركيز على الزنجبيل  والأغذية الغنية بفيتامين سي.

4 – شرب الماء الكافي.

5 – لا تنس الرياضة اليومية.

6 – حاول قدر الإمكان تفادي الخروج عندما تكون درجة الحرارة أقل من ١٠ درجات مئويه.

7 – لا تنس ترطيب الجلد بأي كريم مرطب.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source ajel