استشاري: المشي 150 دقيقة أسبوعيًا يقلل الوفيات المبكرة من أمراض القلب

▪︎ واتس المملكة

.

قال استشاري قسطرة الشرايين والصمامات بالحرس الوطني أ. د. محمد البارقي، إن «ممارسة الرياضة والمشي لمدة  150 دقيقة في الأسبوع يقلل نسبة الوفيات المبكرة من أمراض القلب».

وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية»، أنه «في حال عدم القدرة على تطبيق ذلك، فيمكن المشي لمدة نصف ساعة يوميا حتى ولو بشكل متقطع».

ولفت «البارقي» إلى وجود الكثير من التطبيقات التي تقيس عدد الخطوات في حالة المشي.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source ajel