بحث جديد يربط توقيت الوجبات بزيادة مخاطر الأمراض الأيضية
▪︎ واتس المملكة
.
أظهرت دراسة حديثة قادتها جامعة تكساس لصحة هيوستن وجود علاقة مباشرة بين تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل وعادات النوم غير المنتظمة وبين صحة الأمعاء وزيادة احتمالية الإصابة بالأمراض الأيضية، موضحةً أن هذه العوامل قد تفسر ارتفاع مخاطر الالتهابات والمشكلات الصحية المرتبطة بها لدى الأفراد المصابين بالسمنة.
الالتزام بجدول منتظم للوجبات والنوم قد يسهم في تحسين صحة الأمعاء
وذكرت مجلة Science Advances في بداية تقريرها أن توقيت تناول الوجبات وتأخر النوم يؤثران بشكل سلبي على توازن البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، مشيرة إلى أن هذا الخلل قد يؤدي إلى اضطرابات في عمليات الأيض وزيادة فرص الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
وأكد الباحثون أن النتائج تشير إلى أهمية تنظيم أوقات تناول الطعام والحفاظ على عادات نوم صحية للحد من مخاطر الأمراض الأيضية، مضيفين أن الالتزام بجدول منتظم للوجبات والنوم قد يسهم في تحسين صحة الأمعاء وتقليل الالتهابات المرتبطة بالسمنة.
وقال د. جوناثان شو، الباحث الرئيسي في الدراسة: “تشير بياناتنا إلى أن تعديل توقيت الوجبات والنوم قد يكون له تأثير مباشر على صحة الأمعاء والوقاية من الأمراض الأيضية”، متوقعاً أن تساهم هذه النتائج في تطوير استراتيجيات وقائية جديدة تستهدف تحسين أنماط الحياة اليومية، ومشدداً على ضرورة إجراء المزيد من الدراسات لتحديد الآليات الدقيقة التي تربط بين توقيت الوجبات، النوم وصحة الأمعاء.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24
