“الصحة”: 86% من التفاحة ماء.. فوائد غذائية واحدة مهما اختلف لونها
▪︎ واتس المملكة
.
أوضحت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية «عش بصحة» أن التفاح يعد خياراً صحياً مناسباً من مقاعد الدراسة إلى بيئة العمل، إذ تحتوي التفاحة على نحو 86% من الماء، إضافة إلى فيتامين C وكميات من فيتامينات B2 وB3 وB6 والبوتاسيوم، ما يجعله وجبة خفيفة بسيطة ومفيدة للمشاركة.
أبرزت وزارة الصحة، عبر منصتها التوعوية «عش بصحة»، القيمة الغذائية للتفاح ودوره في دعم الصحة اليومية، مشيرةً إلى أن هذه الفاكهة الشائعة تُعدّ من أبسط الخيارات الصحية التي يمكن إدراجها في النظام الغذائي.
وأوضحت الوزارة أن التفاحة تتكون من نحو 86% ماء، مما يجعلها من الفواكه الغنية بالسوائل والمفيدة لترطيب الجسم على مدار اليوم.
وعلى صعيد القيمة الغذائية، تحتوي التفاحة على فيتامين C، إضافةً إلى كميات من فيتامينات B2 وB3 وB6، والبوتاسيوم الضروري لصحة القلب والعضلات.
ونبّهت الوزارة إلى أن الفائدة الغذائية للتفاح لا تختلف باختلاف لونه، سواء أكان أحمر أم أخضر أم أصفر، داعيةً إلى اعتماده خياراً صحياً يومياً في المنزل والعمل والمدرسة.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source sabq
