فيتامين بـ 12 عنصر أساسي لتكوين الدم وصحة الأعصاب
▪︎ واتس المملكة
.
أكدت مدينة الملك فهد الطبية، أهمية فيتامين ب12 بوصفه عنصرًا حيويًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وإنتاج الحمض النووي، إضافة إلى دوره المحوري في الحفاظ على صحة الأعصاب ووظائفها.
وأوضحت المدينة أن نقص فيتامين بـ 12 قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض، أبرزها “التعب والخمول والغثيان والقيء ومشاكل في الرؤية والشعور بالاكتئاب وفقدان الشهية ومشكلات في الأعصاب”.
وبيّنت أن المصادر الطبيعية للفيتامين تشمل الأسماك واللحوم والدواجن ومنتجات الألبان، مشيرة إلى أن بعض الفئات أكثر عرضة للإصابة بالنقص، وفي مقدمتهم كبار السن، المصابون بأمراض الجهاز الهضمي، والنباتيون نظرًا لعدم احتواء الأطعمة النباتية على هذا الفيتامين.
وتدعو المدينة إلى متابعة مستويات الفيتامين لدى الفئات المعرضة للخطر، والحرص على الحصول على احتياجات الجسم من مصادره الغذائية الطبيعية.
مدينة الملك فهد الطبية
الدم
الفيتامينات
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source akhbaar24