استشارية: 4 فوائد لوضعية (القرفصاء) للمرأة خلال فترة الحمل
▪︎ واتس المملكة
.
أوضحت استشارية طب النساء والولادة. د. مها النمر، أن هناك 4 فوائد لوضعية (القرفصاء) للمرأة خلال فترة الحمل.
وأوضحت عبر حسابها على منصة «إكس» أن هذه الفوائد تشمل:
1 – تقوي عضلات الساقين ممايساعد على عمل الوضعيه اثناء الولادة
2 – توسع الحوض١٠٪ لانها تدفع عظم العجز خارجاً فيتسع الحوض.
3 – تقوي الطلق.
4 – تقلل من احتمال قص العجان.
ونصحت النمر بممارستها من الأسبوع ٣٤ باستخدام كرسي/ كرة المطاطية ثم السكوات الكامل.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source ajel