«الصحة»: 6 فوائد للمشي 30 دقيقة يوميا
▪︎ واتس المملكة
.
جددت وزارة الصحة، التأكيد على فوائد ممارسة رياضة المشي للجسم.
وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميا يعزز صحة القلب، ويضمن نوما بشكل أفضل، فضلا عن زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.
وتابعت، أن المشي يقوي العضلات والعظام، كما يخفف التوتر والقلق وسحن المزاج، فضلا عن ضمان التحكم في الوزن وحرق السعرات الحرارية.
● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .
Source ajel