مختصة: شهوات الطعام للحامل تشير إلى نقص في العناصر الغذائية

▪︎ واتس المملكة

.

أوضحت الدكتورة مها النمر، استشاري نساء وولادة، أن شهية الحامل لبعض أنواع الأطعمة قد تكون علامة على نقص في بعض العناصر الغذائية في جسمها، رغم عدم وجود تفسير علمي واضح لهذا الأمر.

وأشارت النمر إلى إنه في بعض الحالات، قد تشير هذه الشهوات إلى احتياج الجسم لبعض الفيتامينات والمعادن.

وأوضحت أن بعض الأطعمة التي قد تشتهيها الحامل يمكن أن تعكس نقصًا في مواد غذائية معينة، مثل:
• الفراولة: قد يكون السبب في الرغبة بها هو نقص في فيتامين ج.
• الشوكولاتة: قد تدل على حاجة الجسم للطاقة أو نقص في الزنك والمغنيسيوم.
• الموالح والمخللات: غالبًا ما تكون بسبب نقص في الصوديوم أو جفاف الجسم.
• التراب، الغبار، الصابون، أو الطباشير: قد تشير إلى نقص في الحديد أو الزنك.

وأكدت الدكتورة مها النمر أن تناول هذه الأطعمة لا يترك أثرًا سلبيًا على صحة المولود إذا تم تناولها بشكل غير مفرط، مشددة على أهمية استشارة الطبيب المختص في حال استمرار الشهوة للأطعمة غير المعتادة.

وينصح المختصين بضرورة حرص الحامل أثناء الحمل على تناول كل ما هو طازج، فعليها الاهتمام بالخضراوات الورقية الداكنة كالسبانخ والجرجير، والعدس والبقوليات، مع الاهتمام بتسوية اللحوم جيدا، والتقليل من المأكولات البحرية وتسويتها جيدا، والاهتمام بتناول الفاكهة بكل أنواعها خاصة التفاح والبرتقال والمشمش المجفف، والكمثرى، والابتعاد عن الدهون والدسم والمحمر والمسبك بشدة، وكذلك الابتعاد عن الطعام النيىء، واللحوم المصنعة بأنواعها، واللحوم المدخنة والمالحة كالرنجة والفسيخ واللانشون، والابتعاد عن الشيكولاتة، والأطعمة الحارة والتوابل والحارة، والملح الزائد والمخللات

كما أن حركة الحامل أثناء فترة الحمل من أهم المعلومات التى يجب على الحامل معرفة حدودها ومحاذيرها، فالحركة المفاجئة السريعة الخاطفة غير مستحبة، ولابد من تقليل مرات الانحناء، مع الابتعاد عن النوم على البطن بشكل مستمر، والامتناع عن الجلسة فى وضع القرفصاء أو القرفصة، كذا الابتعاد عن الحركة الشاقة.

وهناك بعض علامات الخطر أثناء الحمل والتى على الحامل حينها استشارة الطبيب فيها فى الحال، كالنزيف، أو الإفرازات المهبلية الداكنة والبنية، وارتفاع درجة حرارة الجسم، والرعشة المستمرة،

وتوقف الشعور بأعراض الحمل فجأة، وآلام بالبطن حادة، وألم بالرأس حاد، وتسرب مياه الجنين، وقلة تبول حادة مع الشعور بالعطش المبرح، والإغماءات المتكررة، والإصابة بحساسية أو هرش مبرح، والقىء المستمر والمبالغ فيه.، والتورم الشديد الذى يصيب كل أنحاء الجسم كاليدين والعينين والوجه.

وعن إصابة الحامل بسكر الحمل،يفضل ابتعاد الحامل عن الإفراط فى تناول السكريات غير المفيدة كالحلويات الشرقية والتورتات، والشيكولاتة والحلوى الصناعية وحلوى الأطفال، وكثرة إضافة السكر على المشروبات والكنافة والنشويات بكثرة، ويفضل تناول الفاكهة والعصائر الطبيعية منها، ويمكن السيطرة على سكر الحمل بتنظيم تغذية الحامل أثناء شهور الحمل، أو بجرعات معينه ومحددة من علاج السكر حسب الحالة وحسب أوامر الطبيب، وقد يتلاشى السكر بعد الولادة مباشرة.

وعن تسمم الحمل يصيب بعض الحوامل نتيجة ارتفاع شديد بضغط الدم ويسبب انتفاخات متفرقة فى الجسم، ويهدد سلامة الحمل ولابد من ولادة الجنين والذى قد تصبح ولادة مبكرة، وقد يتم علاجه بتنظيم تغذية الحامل حسب تعليمات الطبيب والمتابعة المستمرة للحامل، وقد تحتاج الحالة للعقاقير، ويجب على من تعانى اضطرابا بالضغط من قبل الحمل، ضرورة إبلاغ طبيبها بتلك المعلومة.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source slaati