الصحة توضح خطوات الحفاظ على الوزن في الشتاء

▪︎ واتس المملكة

.

أوضحت وزارة الصحة، طرق الحفاظ على الوزن في فصل الشتاء.

وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن الحفاظ على الوزن في الشتاء يتطلب احتواء الوجبات على الفواكه والخضار الطازجة لأنها غنية بالألياف وتشعرك بالشبع لفترة أطول.

كانت الوزارة أكدت أن أسباب زيادة الشهية للأكل في فصل الشتاء تشمل، الشعور بالدفء حيث يولد الامتصاص طاقة تزيد درجة حرارة الجسم، والحفاظ على حرارته؛ لأن انخفاض الحرارة يدفع إلى استهلاك طاقة إضافية مما يعزز الحاجة للطعام لتعويض الطاقة.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source ajel