استشارية: 4 نصائح لتغذية المرأة خلال فترة الحمل في رمضان

▪︎ واتس المملكة

.

قدمت استشارية النساء والولادة، د. مها النمر، 4 نصائح لتغذية المرأة خلال فترة الحمل في رمضان.

وأشارت النمر عبر حسابها على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:

1 – الاكثار من شرب الماء خلال فترة الافطار وليس العصيرات (سكر عالي).

2 – تناول الالياف ( خضار ، فواكه ، سلطه) لتجنب الامساك.

3 – الاكثار من البروتين: بيض ، دجاج ، لحم.

4 – تقنين المعجنات والحلويات.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source ajel