مختص: الحركة وتدريبات المقاومة من أبرز وسائل حماية المفاصل

▪︎ واتس المملكة

.

قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن حماية المفاصل، وأسلوب الحياة الصحية بشكل عام يعتمد على الحركة والنشاط، حيث تتجمد المفاصل حال عدم الحركة.

وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الحركة تساعد المفاصل على الأداء الوظيفي.

وأشار الأحمدي إلى أن تدريبات المقاومة تعد من أهم الأنشطة البدنية لحماية المفاصل، وهي مثل تدريبات أجهزة الحديد في صالات الحديد.

● تنويه لزوار الموقع (الجدد) :- يمكنك الإشتراك بالأخبار عبر الواتساب مجاناً انقر هنا ليصلك كل ماهو جديد و حصري .

Source ajel